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減肥茶自制配方大全 減肥茶哪種最有效

來源: 用戶提交 時間:2023-05-16 00:13:29 手機版

茶葉中含有大量的茶多酚,而這種物質(zhì)對于減肥瘦身是很有幫助的,尤其是搭配一些中藥的藥材,比如決明子枸杞等等,就可以配成燃脂降脂減肥茶了,而且對于養(yǎng)生也是很有效果的,同時也具有排毒清腸美容養(yǎng)顏的功效,輕松享瘦從中藥減肥瘦身茶開始。下面就是小編為大家整理的減肥茶自制配方大全。

減肥茶自制配方大全

1、菊花茶

菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

2、決明子茶

為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

3、山楂消脂茶

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當(dāng)茶飲,每日一劑,連服三個月。

4、菊花綠茶

杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

5、枸杞菊花茶

枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲,枸杞含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。

脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。

6、山楂荷葉茶

山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

7、丹參茶

為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機體免疫功能。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

8、枇杷葉茶

材料:鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。

做法: 將所有材料洗凈,切絲,然后放入到鍋中,加入適量的水煎煮20分鐘即可。

9、 桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次。

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