眾所周知，孕婦吸煙對(duì)胎兒的危害是非常大的，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒先天發(fā)育不足嚴(yán)重畸形，也有可能會(huì)導(dǎo)致胎停，但對(duì)于愛(ài)抽煙的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),戒煙是一件非常痛苦的事，加之，孕吐、水腫等問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響孕婦的心情，這樣更加劇了孕婦戒煙的難度！那么，有何種方法才能幫助孕婦成功戒煙呢？下面小編講一講自己所了解到的孕婦戒煙的方法！
1、依照自己的情況，給自己定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
2、每天清晨為自己加油打氣，對(duì)自己說(shuō)：我討厭香煙，我憎恨香煙。
3、清晨，為自己泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，女人的身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。
4、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來(lái)可以給寶寶買多少東西!
5、養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
6、打掃房間，讓自己的小天地整潔清爽。
7、買點(diǎn)孕婦可以吃的零食，多吃水果和新鮮蔬菜。
8、如果有人遞給你煙，你就告訴他你懷孕了。
9、夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥?lái)沒(méi)有我干不成的事。
10、多跟老公或者伴侶溝通；?；丶铱纯?，多和家里人溝通交流。
11、利用替代物克制吸煙的欲望，每當(dāng)要吸煙時(shí)，尋找一種吃食，緩解戒煙的痛苦。
12、適當(dāng)做適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，緩解內(nèi)心焦慮情緒！
孕婦懷孕期間的心情時(shí)變化多端的，戒煙將會(huì)加劇孕婦的差心情，所以孕婦戒煙時(shí)一定要和家人一起，讓家人陪伴你鼓勵(lì)你，緩解焦慮心情！以上只是我的個(gè)人看法，僅供參考！
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