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主動或被動吸煙不但可誘發(fā)心肺疾病，也是多種惡性腫瘤的促發(fā)因素。對男女生育功能也有危害。最近，越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰疼的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。下面我們一起來看看具體詳情吧。

一、吸煙成為腰椎間盤突出的誘因

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰間盤突出癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重。國外統(tǒng)計資料表明，同樣是腰椎間盤突出癥，使用相同的手法治療，吸煙者恢復(fù)情況不如不吸煙者。吸煙者而且還容易遺有部分癥狀，但戒煙后可以消除。

這是因為吸煙時，許多有害物質(zhì)，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應(yīng)。另一種有害物質(zhì)一氧化碳，則置換血液紅細胞內(nèi)的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養(yǎng)更加減少，促使退變過程加重。

在此基礎(chǔ)上，可發(fā)生椎間盤突出癥。這使中央的髓核，突破了纖維環(huán)，壓迫后方的神經(jīng)根，發(fā)生無菌性炎癥，引起腰疼，并伴有麻木和破行，這就是許多人熟知的坐骨神經(jīng)痛。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經(jīng)?？人?，咳嗽時，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰椎間盤突出的一個誘發(fā)因素。所以，為了避免發(fā)生腰椎間盤突出，日常生活當中一定要加強注意控煙、戒煙。

二、正確姿勢避免腰椎鍵盤突出

為了避免發(fā)生腰椎間盤突出，日常生活當中一定要加強注意，工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運動，放松休息。平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩(wěn)定性。最主要的是飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

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