抽煙會損害人體大部分器官,尤其是肺。特別是一天一包煙,連續(xù)抽上一個月,你就會發(fā)現(xiàn),自己的肺正在慢慢的變化,呼吸起來也并不像以前那么的輕松了。所以當你發(fā)現(xiàn)自己肺部大不如前的時候,就是身體在發(fā)出警告,這個時候趕緊戒煙的話,還是可以來得及的。
很多人為了自己和家人的健康而選擇戒煙,那么當我們停止吸煙后,我們的身體會發(fā)生什么樣的變化呢?不要認為抽煙久了,危害已經(jīng)形成了,戒不戒無所謂了,其實在任何時候戒煙,都是對身體有益的。
有些人認為別人抽煙時吞云吐霧的樣子很帥,而其實當我們點燃一支煙的時候,大約會有超過7000種有害化學物質(zhì)釋放出來,所以說吸煙有害健康是有依據(jù)的。
很多人為了自己和家人的健康而選擇戒煙,那么當我們停止吸煙后,我們的身體會發(fā)生什么樣的變化呢?
在戒煙20分鐘后,我們的心跳和血壓會回歸正常狀態(tài),因為尼古丁和香煙釋放出的腎上腺素和去甲腎上腺素,分別提高我們的心率和縮窄血管,同時還會引起我們的手腳末端溫度下降。
戒煙兩小時后,因為尼古丁釋放多巴胺的原因,我們會變得情緒多變,心情緊張,有疲勞感,但卻無法入睡。一段時間后,我們的血壓會下降,血管恢復正常。這時候血管里的細胞可以容納更多的氧氣。
在戒煙24小時候后,由于身體要將肺部的有害物質(zhì)排出來,我們會經(jīng)??人浴?/p>
戒煙一天有這么多好處,如果持續(xù)戒煙,身體會怎么樣呢?
在兩天之后,我們體內(nèi)的尼古丁和可替寧會完全消失,同時我們的味蕾也開始重新工作。
3天后,我們的身體可能會出現(xiàn)頭痛,抽筋、疲憊等癥狀,同時伴有不安或者抑郁,不過經(jīng)歷這段時間后,最大的困難已經(jīng)被克服了。
戒煙一個月后,我們離患癌癥,心臟病等的幾率會大大降低。
而3-9個月,我們的肺基本痊愈,因此我們不會再怎么咳嗽,呼吸問題也會減少。
而戒煙一年以后,我們離患心臟病的幾率會減低一半以上。
如果放在戒煙10年以后,我們患肺癌的機會比那些不戒煙的人低一半。
到了15年之后,我們患心臟疾病的幾率就跟那些終生都沒有抽煙的人一樣低了。
另外,長期抽煙在一定程度上會對肺部造成不可逆的傷害,也許戒煙的過程很困難,但是好處還是很多的。當然,我們最好一開始不要抽煙,這是最好的結(jié)果。希望吸煙人士可以早日戒煙成功。
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