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如果說(shuō)吸煙者在吸食第一支煙是美夢(mèng)的開(kāi)始，那么戒煙對(duì)于抽煙的人來(lái)說(shuō)就是噩夢(mèng)的開(kāi)始，戒煙至少對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一件不容易的事情。有些人戒煙幾次都是無(wú)果而終，戒煙過(guò)程中出現(xiàn)的戒煙綜合癥最讓人煎熬。究竟戒煙綜合癥多長(zhǎng)時(shí)間消失?戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間多長(zhǎng)呢?帶著這些疑問(wèn)請(qǐng)隨香煙網(wǎng)小編前往了解吧!

戒煙綜合癥多長(zhǎng)時(shí)間消失

戒煙綜合癥會(huì)在你戒煙的之后的一周開(kāi)始如魅隨形，讓你在生理上、心理上都倍受煎熬。其中的痛苦所有經(jīng)歷過(guò)戒煙的人都清楚，小編就不一一的闡述了。戒煙綜合癥多長(zhǎng)時(shí)間消失，戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間與你的個(gè)人煙年、體質(zhì)密切相關(guān)。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是煙年少，戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間短， 煙年久則戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

戒煙綜合癥表現(xiàn)

經(jīng)常吸煙的人突然戒煙所產(chǎn)生的不安、頭痛、失眠、咳嗽等，以及一系列身體不適的各種癥狀在這里統(tǒng)稱為戒煙綜合癥。也就是醫(yī)學(xué)上專稱的尼古丁戒斷綜合征。吸煙者在戒煙期間突然性的減少尼古丁攝入，達(dá)不到大腦的生理需求，就會(huì)發(fā)生各種戒煙綜合癥。戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間不能一概而論，煙年越長(zhǎng)表現(xiàn)就越突出。

相關(guān)權(quán)威專家表示生理煙癮占人體需求的1%，心理煙癮占人體需求的99%。戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間是一個(gè)不定性的問(wèn)題，目前為止給不出統(tǒng)一的答案。根據(jù)以上數(shù)據(jù)顯示，一眼可以看出人的心理煙癮是最難戒的，也正是很多人戒煙失敗的原因。

小編帶大家先看看生理煙癮相關(guān)數(shù)據(jù)分析：

生理煙癮

1、吸煙半小時(shí)后，體內(nèi)尼古丁含量剩50%;一小時(shí)后，體內(nèi)尼古丁含量剩25%。這就是一般人，每隔40-50分鐘點(diǎn)一支煙，一天一包煙的主要原因。

2、一晚上不吸煙，體內(nèi)尼古丁含量剩1%，一覺(jué)醒來(lái)，我們成為半個(gè)不吸煙人。早上的第一支煙，既難抽又好抽的原因，心里想抽，身體排斥。#p#副標(biāo)題#e#

3、一次感冒或生病，三天不吸煙，體內(nèi)尼古丁含量消耗殆盡，身體達(dá)成無(wú)煙平衡，在生理上我們已經(jīng)成為不吸煙者了。三天后再吸煙就是重新學(xué)習(xí)吸煙，所有會(huì)感覺(jué)有些難受。

心理煙癮

習(xí)慣香煙吹捧的各種各樣的理由都屬于心理煙癮范疇，含義較廣，凡是你認(rèn)為“香煙是好東西“和具有各種功能，這些構(gòu)成你的心理煙癮。而這種心理煙癮也會(huì)延長(zhǎng)戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間。吸煙在吸煙者頭腦中是一件舒服享受的事情，每天多次重復(fù)，更多的培養(yǎng)的是一種吸煙習(xí)慣。

吸煙時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)形成條件反射和思維定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸煙。而你現(xiàn)在戒煙了，再遇此情此景，別人可以吸煙，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會(huì)帶給你痛苦，你會(huì)質(zhì)疑自己戒煙的決定，稍一動(dòng)搖，就敗下陣來(lái)。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)戒煙是困難的，因此戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間也不好說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有固定的答案。怎么看待這個(gè)問(wèn)題呢，就是要有決心，要堅(jiān)持下來(lái)，有的人可能戒了好多年了，后來(lái)還是又吸煙了，所以要注意這個(gè)時(shí)間不是一個(gè)固定數(shù)字。

以上內(nèi)容為小編為大家整理的關(guān)于戒煙綜合癥多長(zhǎng)時(shí)間消失的相關(guān)資料，戒煙綜合癥與煙年、體質(zhì)、方法都有關(guān)聯(lián)，后來(lái)小編又找了一些權(quán)威的醫(yī)生咨詢關(guān)于戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間問(wèn)題，醫(yī)生表示雖然不能不固定，但原則上戒煙半年，注意身體調(diào)養(yǎng)，老煙民半年就會(huì)恢復(fù)身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)，也就是說(shuō)戒煙綜合癥持續(xù)時(shí)間為半年大家都清楚了吧!