有些男性會(huì)通過(guò)抽煙增進(jìn)彼此感情，長(zhǎng)期抽煙會(huì)令到我們的牙齒發(fā)黃，由于有害物質(zhì)的長(zhǎng)期吸入，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生,最為嚴(yán)重的是威脅到我們的生命。戒煙后的癥狀會(huì)因人而易，戒煙后的癥狀多久消失呢?接下來(lái)隨香煙網(wǎng)小編一起前往了解吧!
戒煙的方法雖然很多，但事實(shí)證明適合自己卻寥寥無(wú)幾。戒煙是一件說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻困難的事情，有的人戒煙一半就會(huì)承受不了戒煙所帶來(lái)的痛苦。不同的人在戒煙后會(huì)表現(xiàn)出不同的某種或多種癥狀。
小編將收集的戒煙后的癥狀資料收集如下：
1、口渴癥狀：有些戒煙的人會(huì)有常伴口干的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候我們需要多喝些水，最好是白開(kāi)水，加強(qiáng)新成代謝的同時(shí)有利于清除體內(nèi)毒素。
2、失眠癥狀：大家都知道失眠會(huì)讓心情莫明的煩躁，易怒。也是令人痛苦的戒斷癥狀之一，而且較為常見(jiàn)。
3、頭痛癥狀：有些人戒煙還會(huì)有頭痛的煩腦，這種戒煙后的癥狀一般在戒煙一周之后發(fā)生。有時(shí)頭痛可持續(xù)一天，具體原因尚不清楚。
4、饑餓感癥狀：吸煙者在戒煙后一般胃口大開(kāi)，很多煙友表示戒煙后體重明顯加重。可做適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，食用熱量低的食物。
5、咳嗽癥狀：在戒煙期間，在纖毛功能自行修復(fù)正常運(yùn)作之前，數(shù)周之內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生咳嗽癥狀，大約一個(gè)月后會(huì)恢復(fù)。
6、便秘癥狀 ：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題。
7、口瘡癥狀：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。
8、注意力不集中癥狀：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。
9、頭皮酸痛癥狀：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。
很多戒煙的朋友非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題結(jié)合成功戒煙的煙友反映，原則上是你不抽煙的第三周后，但有體質(zhì)要精心調(diào)養(yǎng)甚至半年。有人會(huì)問(wèn)同樣的戒煙，為什么戒煙后的癥狀恢復(fù)期有這么大的差異。原因很簡(jiǎn)單，每個(gè)人的身體機(jī)能調(diào)節(jié)不同，所以戒煙后的癥狀消失的時(shí)間也就各不相同。
香煙中的有害物質(zhì)，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氫化氰會(huì)跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚組織，減緩更新速度。所以，戒煙后你的皮膚會(huì)更加有彈性，白皙。男女成功戒煙后的皮膚真的好了不少，看起來(lái)年輕近十歲。
1、女性戒煙前后對(duì)比圖
2、男性戒煙前后對(duì)比圖
有了對(duì)比你會(huì)發(fā)現(xiàn)，抽煙與不抽煙真的有好大的反差，戒煙雖然痛苦，但一切都值得不是嗎?香煙網(wǎng)小編所收集的戒煙后的癥狀資料，希望幫你堅(jiān)定戒煙的決心。還一個(gè)更年輕，健康的你。
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