戒煙過(guò)程對(duì)很多戒煙者來(lái)說(shuō)都是痛苦的，戒煙成功是我們要的是結(jié)果，只要結(jié)果是成功的，受點(diǎn)苦也是值得的。怎么才能戒煙，今天香煙網(wǎng)小編要教大家六個(gè)戒煙好辦法，去看看吧!
戒煙難，有很多戒煙者是屢戰(zhàn)屢敗，總是會(huì)抗不住誘惑走上復(fù)吸的道路。到底怎么才能戒煙?戒煙好辦法告訴你，讓你輕松戒煙。一起前往了解一下吧!
1、小編教你怎么才能戒煙，戒煙好辦法之一戒煙者可隨身帶上小鏡子，貼上自己牙齒發(fā)黃，膚色暗淡的照片，想吸煙的時(shí)候拿出來(lái)看看，可以使你的煙癮有所減退。
2、想買(mǎi)煙的時(shí)候就把煙錢(qián)放進(jìn)一個(gè)錢(qián)罐里，日積月累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些錢(qián)足以買(mǎi)到一些高檔衣服或生活用品，甚至可以買(mǎi)到一臺(tái)小轎車了。怎么才能戒煙，這種戒煙好方法可讓你感受一下戒煙的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，助你戒煙成功。
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3、怎么才能戒煙?戒煙好辦法也可以嘗試常握一支筆，來(lái)替代吸煙的習(xí)慣?？臻e時(shí)也可以多做一點(diǎn)手藝的活。例如：畫(huà)畫(huà)，練字等等，讓你的手無(wú)暇吸煙。
4、想要快速的戒煙，擺脫煙癮的折磨，小編有招，怎么才能戒煙?可準(zhǔn)備一個(gè)大玻璃透明杯，把煙蒂裝進(jìn)去，每天看看惡心的畫(huà)面，使你對(duì)煙更厭惡。
5、扔掉所有香煙與煙具,打開(kāi)宿舍窗戶，讓空氣煥然一新，這個(gè)戒煙好辦法可以降低煙味給你帶來(lái)的誘惑!
6、戒煙分為生理，和心理，心理上怎么才能戒煙，先不要有戒煙很難的思想，多憧憬一下沒(méi)有吸煙的生活，認(rèn)識(shí)吸煙的危害，趕緊開(kāi)始戒煙，相信戒煙會(huì)帶給你意想不到的好處。
戒煙好辦法可助你戒煙，但戒煙期間要避免喝咖啡、酒，吃刺激性的食物，這些食物都會(huì)讓我們的戒煙效果大打折扣，同時(shí)也會(huì)勾起戒煙者對(duì)尼古丁的渴望，導(dǎo)致走上復(fù)吸的道路，影響戒煙最終的結(jié)果。
以上有關(guān)怎么才能戒煙及戒煙好辦法相關(guān)內(nèi)容，大家可以了解一下，告知更多要戒煙的朋友，好方法可助他們?cè)缛战錈煶晒Α?/p>
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