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吸煙能誘發(fā)的疾病，二手煙也是可以誘發(fā)的。研究表明長期的吸煙的人患癌概率非常大，而不是吸煙者也是有患癌概率的，二手煙煙霧中的有害物質(zhì)比一手煙中的有害物質(zhì)還要多，大概是一手煙的三四倍，這么可怕的數(shù)字還不選擇戒煙嗎?吸煙危害到自己就算了，還要危害身邊的人，這是一件不負責任的行為。

穿過人潮擁擠的街道，擠過人滿為患的地鐵，跨過喘不過來氣的電梯，終于走出來了，想呼吸幾口新鮮的空氣，卻被撲面而來的煙霧嗆著，不用到處看就知道有人在旁邊抽煙了，這種刺鼻的味道很是讓人難以呼吸。可正是這種在旁人看來嗆鼻的味道，讓5億多煙民們很是迷戀喜歡，身旁吸二手煙的人已經(jīng)達到了8億。同時，每年有很多人死于吸煙有關(guān)的疾病，而又有十幾萬人死于二手煙相關(guān)的疾病，這些都足以證實二手煙的確存在危害。

曾經(jīng)一篇新聞報道：妻子不吸煙卻得了肺癌?這篇新聞屢見不鮮，這都是和二手煙相關(guān)的，二手煙也會傷害我們的肺部，引發(fā)肺癌。在我認為它更像是毒氣炸彈，經(jīng)過長時間的吸入一點點危害身體健康，最終侵蝕到身體各個器官，出現(xiàn)上面所述的癌癥。

公共場所到處都有二手煙的存在，研究表明每個癥狀的嚴重程度是與吸入二手煙時間有關(guān)，二手煙隨處可見，我們能做到的就是從自身做起，吸煙者開始努力戒煙，不吸煙者要提醒身邊人自己介意煙味，勇敢地對二手煙說不，才能掌握遠離二手煙的主動權(quán)。

接下來我給大家說幾個小妙招，可以幫助我們減少被二手煙傷害。第一個便是多養(yǎng)綠色植物，可以吸收有害氣體，還要經(jīng)常開窗通風可以凈化空氣。第二個便是飲食習慣，每日多補充維生素來增加抵抗力，維生素具有抗癌的功效，既可以促進身體的體能恢復，又可以抗氧化。還有多喝水有助于新陳代謝，可以更好地排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，讓身體慢慢處于一個恢復的平衡狀態(tài)。

作為吸煙者，要做一個有道德且負責任的吸煙者。知道二手煙損害家人與朋友的身體健康，就要盡早戒煙。當然戒煙是不分時間的，越早越好，在任何年齡階段戒煙都會收獲應得的結(jié)果，這項對自己的身體健康的投資，是有效的長期受益，不如盡快實行，盡快得到受益，共同創(chuàng)建無煙環(huán)境，共同打造美好的和諧社會。將香煙徹底放下是最正確的決定，相信自己的信念是可以成功戒煙的，不要猶豫不決。