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煙民轉(zhuǎn)抽電子煙，都想知道究竟吸入多少尼古丁比較合適。煙民的對(duì)照物當(dāng)然是香煙了。但是，知道了一支香煙中含有多少尼古丁，并不能確定需要什么樣濃度的煙油，以及需要吸多少口。攝入多少尼古丁合適？這個(gè)問(wèn)題還是相對(duì)復(fù)雜的，因?yàn)殡娮訜熀拖銦熛啾?，吸收方式和效率都不相同，我們?lái)看看香煙中尼古丁的情況。

一、一支煙含有多少尼古丁

根據(jù)美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的行為內(nèi)分泌實(shí)驗(yàn)室的測(cè)試，平均下來(lái)，一支煙的重量約0.65 - 1克，含7.5 - 13.4毫克尼古丁，紅色裝萬(wàn)寶路為10.9毫克/支。綜合所有品牌，尼古丁含量中位數(shù)是10.2毫克/支，204毫克/包 。

美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）對(duì)所有香煙品牌的測(cè)試結(jié)果為19.2毫克/克，注意和前面數(shù)據(jù)的單位不同。美國(guó)著名電子煙品牌JUUL，一個(gè)煙彈含41毫克尼古丁。

上面是靜態(tài)的數(shù)據(jù)。但是，問(wèn)題的關(guān)鍵不在于靜態(tài)尼古丁含量比較，而在于身體吸收了多少尼古丁。每個(gè)人的使用習(xí)慣不同，每口的大小不同，品牌不同，口味不同，對(duì)尼古丁的敏感度不同，那每個(gè)人到底吸入多少尼古丁合適，這個(gè)事情就變得很復(fù)雜。

格拉茨卡爾-弗蘭茲大學(xué)藥理學(xué)和毒理學(xué)系的Bernd Mayer教授說(shuō)：“吸煙會(huì)導(dǎo)致攝入約2毫克尼古丁，平均動(dòng)脈血漿濃度約為0.03毫克/升（30 ng / ml）。”加州大學(xué)洛杉磯分校教授Arthur Brody 說(shuō)：“每支香煙，淡味的煙一般能吸收0.6-1毫克尼古丁，常規(guī)煙為1.2-1.4毫克。”因此，雖然煙草上表明了尼古丁含量，但是人體能真正吸收的很少，約為十分之一。

二、身體攝入多少尼古丁比較合適

因人而異，目前還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。目前是由煙民自己來(lái)決定要攝取多少尼古丁，按感覺(jué)來(lái)就決定抽多少，頻率和速度。

如果攝入尼古丁過(guò)多，你就會(huì)有如下癥狀。頭暈、頭痛、惡心、冷汗、失眠、心跳加速、焦慮或緊張、耳鳴。我們的身體知道什么時(shí)候夠了，我們就會(huì)減少或停止吸煙。對(duì)于經(jīng)驗(yàn)豐富的煙民來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程幾乎是潛意識(shí)的。

除了尼古丁之外，香煙還含有很多有害的其它化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)尼古丁的影響，比如單胺氧化酶抑制劑（MAOI）與尼古丁結(jié)合，會(huì)使用戶更頻繁更多地想要攝入尼古丁。

煙草公司在很久以前就發(fā)現(xiàn)，在香煙中添加氨會(huì)讓人更上癮更著迷，從而讓吸煙者攝入更多尼古丁，帶來(lái)更多香煙的消費(fèi)。

上述原因都說(shuō)明，我們不能簡(jiǎn)單地比較尼古丁含量，而要比較實(shí)際攝入量，這也是為什么科學(xué)家說(shuō)電子煙和尼古丁替代療法（NRT）產(chǎn)品中的尼古丁不會(huì)像香煙那樣令人上癮。

三、雪茄含多少尼古丁

美國(guó)CDC研究小組測(cè)量了數(shù)十個(gè)卷煙品牌的每克尼古丁含量，對(duì)雪茄也進(jìn)行了調(diào)查。

香煙和雪茄的平均尼古丁靜態(tài)含量：

普通香煙，19.2毫克/克

大雪茄：15.4毫克/克

小雪茄：12.6毫克/克

煙斗雪茄8.79毫克/克

雪茄一般沒(méi)有增加氨來(lái)增強(qiáng)尼古丁成癮能力。

四、如果香煙不含尼古丁會(huì)怎么樣

2017年7月，美國(guó)的FDA專員Scott Gottlieb宣布，該機(jī)構(gòu)正在開展一項(xiàng)計(jì)劃，將香煙中的尼古丁降低到不會(huì)讓人上癮的程度。

FDA認(rèn)為，通過(guò)削弱香煙的成癮能力，同時(shí)允許電子煙和NRT產(chǎn)品等尼古丁替代品存在，這樣就讓很多煙民轉(zhuǎn)向低風(fēng)險(xiǎn)的替煙產(chǎn)品。該計(jì)劃的支持者還表示，如果計(jì)劃成功，煙民就變得越來(lái)越不會(huì)沉迷于香煙了。

這也不是一個(gè)新主意，從1994年開始，煙草控制科學(xué)家已經(jīng)討論過(guò)降低香煙中的尼古丁含量。Gottlieb的計(jì)劃面臨諸多挑戰(zhàn)，但是，如果Gottlieb成功了，F(xiàn)DA能夠消除香煙中90％甚至更多的尼古丁，這就會(huì)是幾十年來(lái)最重要的公共衛(wèi)生事件之一。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于一支煙含有多少尼古丁 身體攝入多少尼古丁會(huì)上癮的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對(duì)于香煙里面尼古丁含量的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：電子煙也有二手煙 尼古丁含量甚至高于普通香煙