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近幾年出現(xiàn)問(wèn)題最多的應(yīng)該就是肺部以及心血管的問(wèn)題，而他們出現(xiàn)問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)拙褪浅闊?。相信大家都知道抽煙有害健康，要戒掉香煙，但若是那么容易就戒掉香煙，也不至于有那么多人受到影響了?/p>

吸煙容易戒煙難，香煙給身體的各個(gè)部位帶來(lái)的影響非常的大，只有身體受到影響的時(shí)候，人們才會(huì)有意識(shí)的戒煙。35歲的李先生，雖然年紀(jì)不大，但是抽煙史可不低，已經(jīng)有十幾年了，他在十幾歲的時(shí)候，因?yàn)楹闷娑陨狭讼銦?，一直抽到現(xiàn)在。直到上次體檢發(fā)現(xiàn)自己的肺部出問(wèn)題，顏色要比正常人的黑，并且他自己也時(shí)常會(huì)咳嗽，吐痰，呼吸困難。

李先生之所以出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，主要就是平時(shí)的香煙抽多了，所以他不得不戒掉香煙。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，抽煙量也慢慢的減少，并且李先生的身體也發(fā)生了改變，尤其是戒煙40天以后，身體的變化也比較明顯。

都說(shuō)一個(gè)月就能夠改掉一個(gè)習(xí)慣，或者是養(yǎng)成新的習(xí)慣，但其實(shí)四十天的效果會(huì)更好，尤其是對(duì)于改變壞習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，能夠堅(jiān)持四十天，已經(jīng)是一件很不錯(cuò)的時(shí)間了。李先生戒煙后三天，身體就出現(xiàn)了戒斷反應(yīng)，就是身體有各種不適的情況。

這時(shí)的身體，會(huì)出現(xiàn)煙癮難忍，做事的時(shí)候難以集中，大腦也是昏昏沉沉的，很想抽煙。并且咳嗽、吐痰的情況也會(huì)更加的明顯。這個(gè)是體內(nèi)的有毒物質(zhì)在慢慢的排出的反應(yīng)，所以身體才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，要堅(jiān)持過(guò)去，等到咳嗽、吐痰的情況不在增多，并呼吸沒(méi)那么困難的時(shí)候，再接著堅(jiān)持到40天。

40天以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體要比之前輕盈了很多，主要是因?yàn)轶w內(nèi)沒(méi)有了尼古丁之類的有害物質(zhì)入侵，身體中的肝臟以及腎等各個(gè)地方的代謝力都有所提高，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素以及一些廢棄物及時(shí)的排出，身體自然可以更輕松的運(yùn)作。

并且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，戒煙四十天后，自己的吃飯時(shí)，胃口也變好了很多。李先生說(shuō)自己吃的東西明顯比以前多了，整個(gè)人看上去也沒(méi)有那么面黃肌瘦，這個(gè)也是因?yàn)樯眢w減少了香煙中的有害物質(zhì)的攝入，所以味覺(jué)慢慢的恢復(fù)，吃得多了，營(yíng)養(yǎng)更得上，氣色看起來(lái)也會(huì)更好。

李先生說(shuō)還有一個(gè)明顯的變化，就是身體的小毛病沒(méi)了，之前常常會(huì)有身上酸痛，或者是其他的一些小問(wèn)題，自從戒煙之后，很多的小問(wèn)題也都沒(méi)有了。因?yàn)榻錈熀?，尼古丁、一氧化碳以及其他一些有害物質(zhì)的減少攝入，身體的免疫力有了明顯的提高，自然會(huì)更健康。

其實(shí)戒煙也沒(méi)有那么難，只是很多人熬不過(guò)去，在前期的時(shí)候就放棄了，特別是一周的時(shí)候，是比較難熬的階段，此時(shí)一定要堅(jiān)持，若是能夠堅(jiān)持到40天，讓身體形成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)戒煙后的世界真的挺好。

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