戒煙很困難，不僅是精神上的折磨還有身體上的折磨，很多人表示自己一戒煙就頭暈。戒煙頭暈這個問題很多人都遇到過，不要擔(dān)心，這是很正常的。下面香煙網(wǎng)小編帶你看看戒煙頭暈怎么辦，戒煙頭暈很正常。
不止戒煙頭暈，很多人吸煙的時候也會頭暈，戒煙頭暈和吸煙頭暈從醫(yī)學(xué)上來說都是一種東西的原因——氧氣。
下面小編為大家解釋一下。
當(dāng)你吸入了一口煙，你的體內(nèi)進(jìn)來了一些有害氣體。其中之一是一氧化碳，一氧化碳會驅(qū)走你血液中的氧氣，并取代它。
當(dāng)你停止吸煙后，你的身體需要更少的一氧化碳和更多的氧氣。氧氣的這種倉促需要會導(dǎo)致頭暈。不過副作用通常僅持續(xù)幾天到一周的時間。最終，你的身體就會適應(yīng)氧氣本來應(yīng)該保持的水平。
所以戒煙頭暈是很正常的，不要因?yàn)檫@點(diǎn)小小的挫折放棄戒煙。
那么為什么吸煙也會頭暈?zāi)?其實(shí)原理是一樣的，只不過是反過來了。
在你吸煙之前，你體內(nèi)的氧氣是正常值，一氧化碳的進(jìn)入打破了這種平衡，你就會頭暈了。
很多人因?yàn)榻錈燁^暈所以慢慢的就放棄了，如果你堅(jiān)定的要戒煙，可以有幾個方法緩解頭暈。
1：大量的喝水
喝水會讓你體內(nèi)的毒素一點(diǎn)點(diǎn)的派出去，糖水的效果會好一些，至少吃點(diǎn)甜的心情會好一些。
2：吃零食
可以在戒煙時吃顆木糖醇之類的，讓自己保持清醒。
3：服藥
如果戒煙頭暈癥狀太大了，可以口服西比靈改善腦部的血液循環(huán)，會讓你舒服一些的。
4：簡單的運(yùn)動
不要劇烈運(yùn)動，以防暈倒，讓自己出點(diǎn)汗，會好一點(diǎn)。
5：飲食清淡
一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。以上就是香煙網(wǎng)小編為大家總結(jié)的一些治療戒煙頭暈的方法，希望大家早日戒煙成功。如果你還想了解更多戒煙方法，請點(diǎn)擊：
收藏網(wǎng)站
分享頁面
聯(lián)系網(wǎng)站
(非品牌方)
回到頂部
