糖尿病吃什么水果比較好，糖尿病是當(dāng)下極為常見的一種疾病，而這種病一定要注意糖分的攝入，當(dāng)血糖不穩(wěn)時(shí)就會(huì)造成嚴(yán)重的后果，因此適合糖尿病患者的水果不太多，那么，下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

糖尿病吃什么水果比較好

1、石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

2、梨

大多數(shù)人都知道梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。但重點(diǎn)是梨的含糖量相對(duì)較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者時(shí)候可以放心食用的。

3、柚子

柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，這樣的話糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

4、獼猴桃

獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

糖尿病吃水果注意事項(xiàng)

1、吃水果前先檢測(cè)血糖

空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。在這個(gè)基礎(chǔ)上，患者可適當(dāng)食用低糖的水果。

2、吃水果的時(shí)間

水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、水果的數(shù)量

根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可食用200克左右的水果，同時(shí)應(yīng)減少25克的主食，這樣食物等值交換辦法，可以使每日攝入的總熱量保持不變。

4、水果的選擇

在選擇水果上，不少病人以為“不甜”的水果就可多吃，但事實(shí)上，水果無(wú)論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來(lái)帶酸來(lái)判斷葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人應(yīng)多選擇低生糖指數(shù)的水果，有助于保持血糖穩(wěn)定。

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