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孕婦高血糖怎么辦可以喝豆?jié){嗎 孕婦高血糖怎么降下來

來源: 用戶提交 時間:2023-02-15 02:10:30 手機(jī)版

孕婦高血糖怎么辦可以喝豆?jié){嗎,據(jù)小編了解到孕婦血糖高一共有兩種情況,一種情況是懷孕前已經(jīng)患有糖尿病,這種叫糖尿病合并妊娠,另外一種情況是妊娠前沒有糖尿病。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容,希望對大家有所幫助!

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孕婦高血糖怎么辦可以喝豆?jié){嗎

1、第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食,很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長過快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo),請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。

2、采取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下,大多數(shù)女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的,但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點(diǎn)東西,可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。

4、另外還要定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

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孕婦高血糖怎么降下來

1、喝綠茶:有高血糖的孕婦可以飲用綠茶降血糖。綠茶中的茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化作用,有一定的降血糖效果。每天喝一些綠茶也是有益健康的,但是孕婦不要在睡前喝綠茶,避免影響睡眠。

2、注意飲食:要控制血糖飲食就是最重要的,孕婦要限制升糖指數(shù)高的食物,含糖量高的水果如蘋果、香蕉、草莓、西瓜、哈密瓜、櫻桃、香瓜等要少吃,多吃洋蔥、黑木耳、紫菜、海帶、南瓜、山藥苦瓜、黃瓜、紫菜、胡蘿卜等食物。

3、少吃多餐:食物被消化吸收后會讓血糖大幅升高,因此不要吃的太飽,可以用少吃多餐的方式控制餐后血糖指數(shù),少吃高脂肪、高熱量的食物,多補(bǔ)充一些高蛋白、高維生素的食物,總的來說就是少吃肉類、大米、多吃蔬菜和水果、粗糧。

4、適量運(yùn)動:很多女性懷孕后很少運(yùn)動,但身體攝入的熱量需要依靠運(yùn)動來消耗,尤其血糖高的孕婦,需要堅持每天鍛煉一定的時間,雖然不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動,但是散步、瑜伽、快走等運(yùn)動還是可以進(jìn)行的,經(jīng)常運(yùn)動有助于降血糖。

孕婦出現(xiàn)高血糖問題如果不控制好會影響妊娠,嚴(yán)重的甚至發(fā)作成為糖尿病,因此要嚴(yán)格按照醫(yī)生的減壓進(jìn)行治療,盡量少吃高糖、高熱量的是,米飯也要減少食用,可以用粗糧替代一餐主食,水果每天攝入不能超過200克,而且要在兩餐之間吃,記住不要吃含糖量高的水果,如果擔(dān)心少吃水果會缺乏維生素,可以增加綠色蔬菜的攝入來彌補(bǔ)缺乏的維生素。

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