高血糖飲食要注意哪些，據(jù)小編了解到高血糖病其實(shí)就是患者血中糖的含量長期持續(xù)超出正常水平(標(biāo)準(zhǔn)略)。它的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要為血糖值。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

高血糖飲食要注意哪些

在出現(xiàn)高血糖時(shí)，飲食上要注意：

一、多吃粗糧，避免吃的過于精細(xì)而缺乏營養(yǎng)。

二、多吃新鮮的蔬菜、水果等，其中富含大量的維生素，對控制血糖能夠起到很好的效果。

三、多吃膳食纖維。

四、增加主食蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充時(shí)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。

五、可以多吃點(diǎn)醋，盡量避免食用含糖量較大的食物。

六、在能運(yùn)動時(shí)，盡量保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對血糖的恢復(fù)有很好的效果。

七、飲食上要注意避免過于油膩，以及難以消化的飲食，要做到忌煙、忌酒。

八、在平時(shí)生活中也要注意運(yùn)動，以及合理的作息，合理的作息，能夠達(dá)到控制血糖的目的。

高血糖飲食調(diào)理

飲食控制是高血糖患者治療的基礎(chǔ)。

一、對于血糖增高的患者，飲食首先要控制總的熱量。要根據(jù)自己的身高、體重、運(yùn)動量和活動量計(jì)算出適合自己每天應(yīng)該攝入的總熱量，每天攝入的所有的食物應(yīng)該控制在這個總熱量的范圍之內(nèi)。

二、高血糖的飲食還要以低脂肪、高纖維為原則。

1、限制油脂的攝入量，盡量少吃油脂高的食物，比如說油炸類的食物;

2、多吃一些綠葉青菜，當(dāng)然綠葉青菜的烹飪方法也要少放油脂(包括植物油);

3、含有糖的食物，盡量不要吃。比如說糖果、可樂這些食物的含糖量非常的高;

4、日常生活中可以多選擇一些粗糧食物，比如說玉米、蕎麥、燕麥，這些粗糧的食物;

5、可以多選擇一些低熱量的食物，比如說黃瓜、苦瓜、大個的西紅柿，這些食物的熱量比較低。

三、經(jīng)過飲食控制以后，還要進(jìn)行血糖的監(jiān)測。如果血糖仍然不能達(dá)標(biāo)，還要配合降糖藥物進(jìn)行治療。

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