胃痛是常見的疾病，大部分人或多或少都會(huì)有慢性胃病，引起胃病的原因有很多，以下幾種都是胃病的原因：

1.飲食不規(guī)律，有很多人都是由于工作或者不良的生活習(xí)慣沒有按時(shí)的吃飯，胃部是不會(huì)適應(yīng)雜亂的進(jìn)食的，久而久之就會(huì)引發(fā)胃痛。

2.吃飯的時(shí)候狼吞虎咽，正常的飲食時(shí)間最好控制在15分鐘左右，有些人可能幾分鐘就吃完了，這樣會(huì)給腸道增加負(fù)擔(dān)。

3.亂用藥，胃病發(fā)作的時(shí)候亂投醫(yī)、亂吃藥，有的人還會(huì)亂吃止痛藥，時(shí)間久了是會(huì)耽誤病情的。

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1、喝熱水

如果胃痛不是特別厲害的話，可以喝一杯溫?zé)岬陌组_水，可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水，它不會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)，而溫?zé)崾潜苊鈱?duì)胃部產(chǎn)生刺激。

2、吃軟食

如果是因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的胃痛，則需要盡快補(bǔ)充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、饅頭等軟的面食就是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，也不要因?yàn)轲I就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個(gè)緩沖的過(guò)程，同時(shí)，吃的速度也應(yīng)該慢一些。

如果你是屬于易餓的體質(zhì)，出門時(shí)最好隨身攜帶一些餅干之類的零食，餓了就拿出來(lái)吃一些，不至于被餓得胃痛。

3、熱敷

也有一些人經(jīng)常胃痛，是因?yàn)槲覆枯^為寒涼，如果發(fā)生了疼痛，就應(yīng)給胃部加點(diǎn)溫，比如用熱水袋敷一會(huì)兒，就會(huì)有好轉(zhuǎn)。

4、躺下

當(dāng)胃痛發(fā)生時(shí)，不要一直站著。因?yàn)檎玖⒌淖藙?shì)會(huì)使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對(duì)來(lái)說(shuō)，胃部沒有負(fù)擔(dān)，人也會(huì)更好受一些。躺下的時(shí)候，可以慢慢地揉一揉。

5、按摩

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中間，距腕橫紋大約三個(gè)橫指的寬度。用大拇指對(duì)此穴位進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩，每次轉(zhuǎn)40次左右，兩只手輪流轉(zhuǎn)圈。如果疼痛較嚴(yán)重，需增加按摩的次數(shù)。

足三里也是非常有用的一個(gè)穴位，它位于外膝眼下四橫指處，胃痛時(shí)用拇指按揉此穴，可以有效緩解不適。除此以外，常按此穴位還能助消化、緩解腹脹、防治便秘、腹瀉、水腫等，用途甚廣。

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