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根據(jù)國家統(tǒng)計局的數(shù)據(jù)，2019年全年賣出卷煙23676.4億支，保守估計全國有3億煙民的話，平均每人每天吸入約21.6支煙（超過一包）。更可怕的是，青少年的吸煙率正在不斷上升。

一、戒煙為什么那么難

最新的報告顯示， 2018年15-24歲人群吸煙率已升至18.6%，其中男性青少年吸煙率甚至達(dá)到34%。影視作品中英雄人物抽煙的英姿、知名社會人物的習(xí)慣都容易影響還缺乏辨別是非能力的青少年。久而久之，吸煙的門檻越來越低，但戒煙的難度依舊。

這些困難不僅僅來源于心理和習(xí)慣層面，也還可能是生理因素在作祟。眾所周知，尼古丁有害健康。

但尼古丁更加可怖的，是會讓吸煙者形成依賴，而這樣的依賴實際上是一種慢性成癮性疾病。吸煙者享受尼古丁對神經(jīng)系統(tǒng)帶來的刺激、多巴胺分泌給予的快感，這樣的反饋讓吸煙者欲罷不能?？膳c此同時，大腦中灰白質(zhì)部分會逐漸萎縮，甚至影響到人的神經(jīng)或認(rèn)知。

二、吸煙成癮的具體關(guān)系

必須承認(rèn)的是，戒煙并不容易，尤其對于出現(xiàn)明顯煙草依賴的吸煙者。少部分人可能憑借其強大的意志力和家人、朋友的監(jiān)督能夠戒掉這個習(xí)慣，但大多數(shù)都會陷入掙扎，或者并沒有戒煙的意愿。

國內(nèi)臨床戒煙指南不僅包括心理干預(yù)和行為療法，使用戒煙藥物也是戒煙常規(guī)手段之一。有三類治療藥物在指南中被推薦，包括尼古丁替代療法類藥物、鹽酸安非他酮緩釋片，以及酒石酸伐尼克蘭。

盡管多項相關(guān)研究都指出，規(guī)范的治療可以使戒煙成功率提高1-2倍，也不會增加對神經(jīng)系統(tǒng)的毒性作用，但戒煙藥在國內(nèi)并不常見。以尼古丁替代療法類藥物為例，對于很多人而言，尼古丁幾乎等于“毒藥”，但事實上和煙草一樣，同屬于茄科的土豆、番茄中也會存在微量的尼古丁，而這并不致命、或者致病。

三、尼古丁的危害

尼古丁是否有害取決于劑量、進入人體的途徑和速度。從煙草到香煙的制作過程，實際上便是尼古丁等有害物質(zhì)的濃縮過程。當(dāng)煙民通過吸入的方式攝入尼古丁，僅僅需要數(shù)秒，它就可以作用于大腦中成癮相應(yīng)的中樞；

在這種情況下尼古丁進入人體的速度快、量大、濃度高，容易形成依賴并成癮。而尼古丁替代療法使用的藥物，比如咀嚼膠或貼片，是通過口腔或皮膚黏膜吸收，并經(jīng)由血液進入人體，低濃度和緩慢的攝入速度不容易引發(fā)成癮機制。

戒煙過程中的戒斷癥狀，也是戒煙難以成功的主要因素之一。原本因為抽煙帶來的大量多巴胺分泌，那些愉悅或者興奮的感覺消失了，隨之而來的是對尼古丁，或者說香煙的渴求；進而讓戒煙者出現(xiàn)煩躁不安的情緒，甚至出現(xiàn)一些生理癥狀，如顫抖、口腔潰瘍等。這時，合適的治療方案有助于戒煙者克服這些癥狀，最終達(dá)成擺脫戒斷癥狀，成功戒煙的目的。

僅僅是在中國，每年都有數(shù)百萬人因吸煙或肺癌去世，希望你和你的家人、朋友能夠避免成為這其中的一份子。

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