降尿酸最好的食物有哪些降尿酸的8種食物

來(lái)源： 用戶提交 時(shí)間：2023-05-27 06:31:27 手機(jī)版

降尿酸最好的食物有哪些，尿酸高，是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸增多的一種代謝性疾病，因此尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，接下來(lái)就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)降尿酸最好的食物有哪些的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

降尿酸最好的食物有哪些

玉米須子是個(gè)寶，用來(lái)泡水喝，對(duì)降尿酸有幫助，它能利尿，進(jìn)而就能促進(jìn)多余尿酸的排泄，可以用玉米須泡茶、煨湯喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，還能增加每日飲水量。

冬瓜中的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富，而且鉀多鈉少，本身冬瓜就能幫助利尿、消腫，這對(duì)于尿酸偏高的人來(lái)說(shuō)，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。

茼蒿是綠色蔬菜，可能對(duì)于一些年輕人來(lái)說(shuō)，不喜歡它的味道，但建議尿酸高的朋友們，沒(méi)事常吃點(diǎn)。茼蒿中的鉀等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)體內(nèi)的水分代謝有調(diào)節(jié)的好處，能中和尿酸。

薏米也是低嘌呤物質(zhì)，可能大家知道它最多的一個(gè)好處就是能除濕，不僅如此，經(jīng)常吃點(diǎn)薏米，還能夠健脾，也能利水，對(duì)于尿酸偏高的人來(lái)說(shuō)，不僅能幫助降酸，也是很適合日常養(yǎng)生食用的。

櫻桃中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠阻止尿酸在腎里面被重吸收，進(jìn)而就有助于身體更及時(shí)地排出多余的尿酸了。

葛根是受到很多喜愛(ài)的一種養(yǎng)生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻礙內(nèi)源性嘌呤生成的好處，還可以促進(jìn)多余尿酸的排出，平時(shí)適當(dāng)帶著吃點(diǎn)，或許也有很大的幫助作用。

蓮藕也可常吃點(diǎn)，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，促進(jìn)尿酸的排出，還能促進(jìn)鈉和尿酸鹽的排出，其中的膳食纖維，還能夠減少身體對(duì)膽固醇的吸收，幫助對(duì)預(yù)防痛風(fēng)和其他一些代謝性問(wèn)題。值得提醒的是，建議大家清炒蓮藕，不要拿來(lái)涮火鍋吃。